Dormire sul lato destro: cosa fa davvero al tuo corpo (e quando cambiare posizione)
Non sempre scegliamo consapevolmente la nostra posizione per dormire — ci calmiamo, ci addormentiamo e basta. Tuttavia, il modo in cui ti sdrai ogni sera può avere un impatto molto reale sul tuo comfort digestivo. Se sei più del tipo che si rannicchia sul lato destro, ci sono alcune cose che devi sapere. Non c’è motivo di farsi prendere dal panico, ma qualche piccolo aggiustamento potrebbe cambiare completamente la qualità della tua notte.
Il lato destro e il reflusso acido: qual è esattamente il collegamento?
Ecco cosa ci dice la scienza : quando dormi sul lato sinistro, la gravità rende più difficile per il contenuto dello stomaco risalire verso l’esofago. D’altra parte, sul lato destro, questa risalita può essere leggermente facilitata. Per questo motivo, alle persone che soffrono regolarmente di ustioni notturne viene spesso consigliato di testare la posizione sul lato sinistro.
Ma fai attenzione — e questo è importante — questo non significa che dormire sul lato destro causa ustioni in tutti. Se non provi mai fastidi digestivi di notte, non c’è motivo di preoccuparti o cambiare le tue abitudini. D’altra parte, se ti svegli con una sensazione di bruciore al petto o un sapore sgradevole, prova a cambiare lato vale sicuramente la pena.
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