movimenti delicati aiutano a riportare gli otoliti alla loro posizione originale.
Una delle più note è la manovra di Epley, spesso raccomandata per alleviare le vertigini legate al VPPB.
Non devi essere una ginnasta: devi semplicemente inclinare la testa con un angolo preciso, restare fermo per qualche secondo e poi cambiare posizione. Un video didattico o una guida da parte di un professionista sanitario sono efficaci per assicurarsi che questi esercizi siano stati testati in sicurezza a casa.
Un piccolo squilibrio… con conseguenze molto reali.
A volte un solo granello di sabbia può farci perdere l’equilibrio. Ma con un passo e un po’ di pazienza, il vertigini può essere ridotto o eliminato con poche semplici sessioni
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