Negli ultimi anni, farmacisti e operatori sanitari hanno sempre più sottolineato la necessità di una maggiore consapevolezza in merito all’assunzione di vitamina D. Sebbene gli integratori possano essere molto utili per chi ne è carente, assumerne una quantità superiore a quella raccomandata può portare a gravi conseguenze per la salute. Poiché la vitamina D è liposolubile, si comporta in modo diverso dalle vitamine idrosolubili: invece di essere eliminata dall’organismo quando assunta in eccesso, può accumularsi nel corpo nel tempo. Questo rende essenziale un dosaggio corretto, eppure molte persone non sono consapevoli dei potenziali pericoli di un sovradosaggio. Un farmacista
lancia un avvertimento a chiunque assuma
integratori di vitamina D.
Il nostro corpo produce naturalmente vitamina D quando esposto alla luce solare. Inoltre, assumiamo la vitamina anche da alcuni alimenti e dagli integratori.
Ciononostante, un gran numero di persone nel Regno Unito è carente di vitamina D. In uno studio pubblicato all’inizio di quest’anno, è emerso che circa il 50% dei britannici non assumeva livelli sufficienti di vitamina D.
Mentre circa una persona su sei dichiara di assumere un integratore, un farmacista ha lanciato un avvertimento sul rischio di assumerne una quantità eccessiva.
Il dosaggio degli integratori di vitamina D può variare. Sebbene i multivitaminici contengano generalmente dosi più basse, è possibile assumere integratori con dosi più elevate sotto forma di compresse, spray e caramelle gommose, a seconda del livello di carenza.
È fondamentale, tuttavia, non esagerare con le dosi.
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