può anche aumentare il gonfiore in altre.
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Le fibre fermentabili vengono utilizzate dai batteri intestinali e questo processo produce gas.
Mela e intestino irritabile
La mela contiene carboidrati fermentabili che possono essere poco tollerati da alcune persone con sindrome dell’intestino irritabile.
Maggiori informazioni su FODMAP
Anche alcune porzioni di frutti di bosco possono essere problematiche in persone molto sensibili, soprattutto se consumate in quantità elevate.
Avena
È spesso ben tollerata, ma la risposta è individuale.
Yogurt e latticello
Chi è intollerante al lattosio può utilizzare uno yogurt senza lattosio.
Yogurt vegetale
Può essere un’alternativa, ma è utile scegliere un prodotto senza grandi quantità di zuccheri aggiunti e con un buon profilo nutrizionale.
I probiotici risolvono la cucitura?
Nonizza.
Gli effetti dipendono dal ceppo specifico e dalla situazione individuale.
“Flora intestinale” è un termine semplificato
Oggi si parla più correttamente di microbiota intestinale.
Il microbiota non si “equilibra” con un
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