pomeriggio: è ovviamente possibile eliminare questi piccoli dolori muscolari senza farmaci, semplicemente adottando uno stile di vita sano.
Bevanda idratante controllata
Bevi regolarmente la tua bevanda preferita durante la giornata. Per aumentare l’apporto di minerali, aggiungi qualche goccia di acetato di potassio o un pizzico di sale grosso alla tua bottiglia d’acqua.
Un’alimentazione ricca di minerali
Banane, avocado,yogurt naturale, mandorle, broccoli… Consuma alimenti ricchi di magnesio, calcio e potassio, minerali essenziali per i tuoi muscoli.
Piedini d’oca prima di andare a dormire
In pochi minuti potrai eliminare i puntini neri sui piedi. In più: favorisce la ritenzione idrica.
Massaggio benefico
Qualche goccia di lavanda o menta piperita sui piedi schiarisce i puntini neri e rilassa la muscolatura.
Abbigliamento comodo
Quando sei bagnato, indossa il pigiama o calze a compressione. Lascia che i tuoi piedi si muovano e respirino!
Prodotti utili per notti tranquille
Inoltre, alcuni prodotti efficacipossono aiutarti in
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