Un cardiologo sostiene che la posizione in cui dormi potrebbe danneggiare silenziosamente il tuo cuore, senza che la maggior parte delle persone ne abbia la minima idea.

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Il segreto del sonno: dormire su un fianco è l’ideale per la salute del cervello, mentre dormire supini può comportare dei rischi, soprattutto se si soffre di insonnia notturna. L’importanza del buio: anche una minima esposizione alla luce durante il sonno può aumentare fino al 50% il rischio di infarto silenzioso.
La regolarità è fondamentale: orari del sonno irregolari – anche nel fine settimana – sono più dannosi per il cuore rispetto alla privazione cronica di sonno.
La “combinazione vincente”: piccoli e semplici cambiamenti – come dormire

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